FUORI DALLA SCATOLA
Cosa succede ai tuoi problemi di ogni giorno se cominci a guardarli da una prospettiva più elevata? Se li tiri fuori dalla scatola mentale in cui li hai messi e ne cogli la sostanza spirituale? Se scopri che, oltre alle parole che usi per narrare la storia di quei problemi, ci sono le parole che narrano la storia delle soluzioni?
Un podcast per parlare di relazioni, lavoro e crescita personale.. per essere ogni giorno la miglior versione di te stesso e abbracciare il nocciolo leggero e vibrante dell'esistenza. Per scoprire che trascendere le cose non significa esserne distaccati, bensì impararne i codici sottili per scorgere collegamenti e soluzioni oltre quello che vedi.
FUORI DALLA SCATOLA
Perdere le staffe: come ritrovare calma e centratura quando la rabbia ti travolge
Come si gestisce la forte emozione che sale quando qualcuno ci fa arrabbiare?
Durante l'episodio, esploriamo i due principali comportamenti che possono emergere in risposta a emozioni forti, entrambi dannosi sia per sé stessi che per gli altri: esplodere perdendo le staffe o implodere cadendo nella depressione o nella stanchezza cronica.
La rabbia e la frustrazione possono generare conflitti interiori, dove da un lato c'è il desiderio di esprimere il proprio malessere e dall'altro la paura di compromettere le relazioni. Condivido quindi quattro suggerimenti pratici per affrontare questi momenti critici: accogliere le proprie emozioni senza giudizio, identificare i trigger che scatenano la reazione, agire in modo coerente con la nuova narrazione di sé e imparare a lasciar andare le aspettative e le relazioni tossiche, ridefinendo il proprio concetto di "giustizia".
Inoltre, ti presento la masterclass TOTAL ZEN, dedicata a chi si sente sopraffatto dalle proprie emozioni e desidera ritrovare equilibrio e calma, riuscendo allo stesso tempo a mettere sani confini nelle proprie relazioni. La trovi qui a un prezzo davvero accessibile: https://www.findyourwild.it/masterclass-total-zen
Ti invito quindi a esplorare le tue emozioni e trovare modi costruttivi per esprimerle, dando così spazio a relazioni più sane e a una vita interiore più equilibrata. La masterclass TOTAL ZEN è un prezioso strumento se desideri approfondire e applicare in autonomia questi principi nella tua vita quotidiana.